Perempuan yang banyak bergerak dan bersosialisasi biasanya masuk ke dalam kategori ini. Olahraga yang cocok untuk tipe ini adalah yang dilakukan beramai-ramai, misalnya aerobik dan menari. Cara melakukannya biasanya bersama-sama dengan banyak orang di bawah panduan seorang instruktur. Tentu saja suasana yang tercipta sudah pasti meriah dan penuh semangat ketika Anda melakukan gerakan serempak dengan teman-teman Anda dengan diiringi musik. Karena melibatkan gerakan seluruh anggota tubuh, olahraga ini tepat untuk membentuk tubuh yang kencang, kuat, dan ideal. Untuk kegiatan menari, jenis tarian yang bisa menjadi pilihan sangat beragam, dari mulai tari perut hingga hip-hop semuanya memiliki manfaatnya masing-masing.
0 komentar:
Posting Komentar