5 Olahraga yang Sesuai Dengan Kepribadian Anda

[UNIKNYA.COM]: Apakah Anda termasuk orang yang jarang berolahraga? Ada banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang melewatkan kegiatan berolahraga. Padahal olahraga memberi banyak keuntungan bagi tubuh manusia secara fisik maupun mental. Solusinya, pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kepribadian Anda agar olah raga terasa menyenangkan dan manfaat yang Anda dapatkan bisa maksimal. Berikut uniknya.com merangkum 5 jenis olahraga yang cocok untuk 5 ragam kepribadian yang berbeda-beda. Teruslah membaca artikel ini karena salah satu jenis olahraganya bisa jadi cocok untuk kepribadian Anda:


1. Si Aktif

Orang tipe ini biasanya mempunyai segudang kegiatan setiap harinya. Untuk itu dibutuhkan stamina yang prima yang salah satunya bisa didapatkan dengan cara berolahraga. Olah raga untuk si aktif bisa dilakukan kapan saja disesuaikan dengan waktu yang ada. Jika anda termasuk orang yang aktif, cobalah jogging di waktu pagi hari atau sore hari. Idealnya jogging dilakukan selama 20 hingga 30 menit setiap harinya. Manfaat utama olahraga ini yaitu untuk mengatur tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, serta mengurangi lemak di tubuh. Olah raga sederhana ini memerlukan keteraturan agar hasil yang didapatkan maksimal. Selain jogging, berenang juga bisa menjadi pilihan menyenangkan yang dapat mengurangi resiko stroke dan juga penyakit jantung.